Статистикаға сүйенсек, 10 адамның 8-і қолайсыздық пен омыртқаның ауырсынуымен ауырады. Көпшілігі мұны кез-келген патологиямен байланыстыруға болады деп сенбесе де, себептерін өмір сүру ағымына байланысты тән қолайсыздықтарға жатқызады.
Остеохондроз дегеніміз не?
Остеохондроз - дегенеративті дистрофиялық ауру, омыртқа шеміршегінің күрделі зақымдануы. Даму процесі кезінде ол сүйек жасушалары мен сіңірлеріне таралуы мүмкін. Омыртқаға күшті стресс бұл аурудың дамуына әкелуі мүмкін.
Бел остеохондрозы кокси аймағында пайда болады, қысқа мерзімді сипатқа ие және өткір ауырсыну әсеріне ие.
бел омыртқасының остеохондрозы
Диагностикадағы люмбосакральды остеохондроздың омыртқааралық дискілерде икемділік жоғалып, шеміршектер жойылып, деформацияланған кезде анықтамасы бар. Байламдар мен іргелес омыртқалар деформация процесіне уақыт өте келе енеді. Арқа мен аяқтың ауырсынуына байланысты қозғалысты шектеу тән болып саналады.
Көбінесе, мұндай остеохондроз сакрум мен төменгі арқадағы жүктемеге байланысты омыртқаның кеуде және мойын бөлігінде көрінеді. Мұндай ақаулар жүйелі түрде спорттық шаралармен және туа біткен ерекшелігімен мүмкін болады.
ICD-10 бойынша люмбосакральды остеохондроздың M42, M91-M93 кодтары бар - дәнекер жасуша аурулары және оның келесі түрлері бар:
полисегменталь- кең таралған және қауіпті ауру деп саналады, патологиялық процестер омыртқаның бірнеше сегменттерінде және оның әр түрлі бөліктерінде жүреді. Емдеу болмаған кезде, бұл асқынуларға әкеледі, сіз диагноз қойып, емдеуді уақытында бастауыңыз керек.- эрозиялық- бұл омыртқааралық дискілердің зақымдануының прогрессивті түрі, ауыр симптомдармен сипатталады. Аурудың барысы КТ немесе рентгенмен бақыланады. Негізгі критерий - склерозды сақиналы тақталардың сақталуы.
- Деформация- буындардың тұрақты патологиясын білдіреді, осыған байланысты деградациялық қабыну процесі дамиды. Бұл процесс буындардың құрылымын бұзады және тез қартаюға әкеледі. Шамадан тыс стресс бұл патологияның себебі болып табылады, бірақ ол басқа факторларға байланысты болуы мүмкін.
Емдеу және оңалту
дәрі-дәрмек
Бел омыртқасын емдеу кезінде, негізінен, таблетка түрінде және инъекцияға арналған ерітінді түрінде болатын хондропротекторлар қолданылады. Оң қолдану үшін есірткінің бірнеше түрінің режимі қажет. Инъекцияны қолдану айтарлықтай қысқа мерзімде жүреді, сонымен қатар инъекцияны тікелей омыртқаға енгізуге байланысты ауыр болып саналады.
Сондай-ақ, бұл дәрі-дәрмектерде жүрек айнуы мен бөртпелердің қабынуға қарсы жанама әсерлері бар.
Бел омыртқасын емдеу кезінде стероидты емес дәрілер (NSAID) қолданылады, олардың қабынуға қарсы әсері және созылмалы түрінде және өткір ауырсыну кезінде қолдану көрсеткіштері бар.
Витаминдерді, хондропротекторларды және глюкозаминді бірге қабылдау да қалпына келуге ықпал етеді.
остеохондроз кезіндегі блок
Қатты ұйқыға кедергі келтіретін қатты ауырсыну жағдайындадәрілік блокадақолданылады. Мұндай емдеу остеохондрозды оқшаулаудың барлық түрлерінде қолданылады.
Бұл қосымша ауырсынуды уақытша ғана жеңілдетеді, препарат шприцпен омыртқаға пункция арқылы енгізіледі. Әдетте қолданылатын терапевтік блокада күшті ауырсынуды басатын құралмен жүзеге асырылады.
физиотерапия
Физиотерапиялық емдеу ауруды және қабынуды азайтудан тұрады:
- Діріл массажымен дірілдеу- физиотерапияның негізгі әдісі.
- Ультрадыбыстық терапия да қолданылады, ауырсыну көріністерін емдеуге мүмкіндік береді, ағзаға әсер ететін үш фактор бар: термиялық, физико-химиялық, механикалық.
- Дарсонвальды физиотерапиявакуумды электрод арқылы теріге ток беру арқылы жүзеге асырылады. Ауамен ионданудың әсерінен әлсіз электр разряды пайда болады. Ауаның кернеуі мен қайталама иондалуы кезінде күшті разряд пайда болады.
уқалау
Жұлынның қан тамырлары қысылған кезде буын бұлшықет асимметриясы пайда болады. Деформация аймағында бұлшықет тіндерінің спазмы, ауыруы және тыртықтары жүретін тығыздалу пайда болады.
уқалау ықпал етеді:
- жүйке тамырларының тамырларына қысымның төмендеуі;
- спазмдар жоғалады;
- омыртқалардың белсенділігі жақсарады;
- қан айналымы қалыпқа келеді;
- тіндердің ыдырауын баяулатады;
- аурудың дамуына жол бермейді;
- бұлшықет атрофиясының алдын алады және тонусты қалпына келтіреді.
Жалпы пациенттердің әл-ауқатын жақсартады, алғашқы кезеңдерде массажды басқа әдістермен біріктіріп қолданған кезде симптомдар жоғалады.
магнитотерапия
Магниттік өрісті емдеу остеохондроздың өршуін жою үшін қолданылады. Бұл емдеу кезінде ауырсыну жоғалады, қан айналымы қалыпқа келеді, бұлшық еттер босайды және омыртқааралық дискілердің тамақтануы жақсарады.
Процедура өршу кезінде, сонымен қатар аурудың барлық кезеңдерінде стационарлық құрылғыларды, сонымен қатар үйде қолданылған кезде портативті құрылғыларды қолдана отырып қолданылады.
Қолмен терапия және инемен емдеу
Қолмен терапия әдісі қолдың көмегімен қозғалғыштығын қалпына келтіру үшін әр түрлі тәсілдерді қолдана отырып қозғалмалы қимылдардан тұрады:
- Манипуляция техникасыжан-жақты иілуге және бұрылуға байланысты омыртқа буындарының дозаланған, баяу созылуын қамтиды.
- жұмсақ техникаауырсынуды біртіндеп азайту және бұлшықет корсетін босаңсыту үшін релаксацияға бағытталған деп саналады.
Биологиялық аймақтарды зерттеуге және оларға инелермен әсер етуге негізделген акупунктуралық терапия әдісі назар аударуға тұрарлық. Науқастың қабынуға қарсы және анальгетиктерге деген қажеттілігін төмендетеді.
физиотерапиялық жаттығулар
Остеохондрозға арналған спорттық процедуралар қажет деп саналады, бірақ аурудың барлық кезеңдерін ескере отырып, сізге физикалық жаттығуларды мұқият таңдау керек:
- Омыртқа тренажерлері бойынша сабақтаромыртқаның қисаюын, сколиозды, кифозды, дискілердің грыжасын және бұлшықет корсетінің күшеюін емдейді.
- бассейндегі терапиялық жаттығуларжақсы нәтижеге әкеледі және жарақатсыз қауіпсіз болып саналады. 30-45 минуттық су процедураларында бұлшықеттің толық релаксациясы көп күш жұмсамай-ақ жүзеге асырылады. Мұндай іс-шаралар көңіл-күйді жақсартады және ұйқыны қалыпқа келтіреді. Жүзуді мамандар төменгі арқа бұлшықеттерін күшейту үшін де ұсынады.
- Остеохондрозбен жүруосыған байланысты қажет, мамандар скандинавиялық серуендеуді тиімді деп таныды. Полюстердің арқасында жүктеме иық белдеуі мен қолына біркелкі бөлінеді, бұл буындар мен омыртқаға қысымды төмендетеді.
Кез-келген спорт түрімен айналысуға қарсы:
- Теннис.
- Диск лақтыру.
- Жоғары секірулер.
- Жиі спорттық жаттығулар.
остеохондрозға қарсы көрсеткіштер келесі жағдайларда қолданылады:
- Бел омыртқасындағы омыртқааралық грыжа.
- өршу кезеңінде.
жүзу дәрігердің рұқсатымен немесе нұсқаушының бақылауымен мүмкін болады.
жаттығулар
Медициналық гимнастиканы жасау кезінде проблемалы аймақтар зиян келтірмеу және оларды қалыпты күйіне қайтару үшін стресске ұшырайды:
- тегіс еденде жату керек,алақаныңның бірін алақаныңа асқазанға қойып, екіншісін кеудеңнен жоғары қой. Тегіс ингаляция кезінде асқазан алдымен көтерілуі керек, содан кейін кеуде қуысы, баяу дем шығару керек. Сіз оны күн ішінде 10 рет 4-3 рет қайталауыңыз керек.
- Сіздің бейім позицияңызды алыңыз, басыңызды көтеріңізжәне қолдарыңызбен алдыңызда екпін жасағаннан кейін денені осы күйде 1-2 минут ұстаңыз. Содан кейін бастапқы позицияны баяу алыңыз, жаттығу күніне 3-4 рет қайталанады.
- жоғарғы артқы жағын ашыңызтерең дем алған кезде орындықтың артқы жағы баяу бүгіліп тұрады. Содан кейін демді шығарған кезде алға қарай иіліңіз, бұл жаттығуды 4-5 рет жасаңыз.
- Төменгі арқа үшін- тұрып, қолыңызды беліңізге қойыңыз, ақырын алға және артқа және бүйірге еңкейтіңіз. Содан кейін жамбаспен алға және артқа баяу қимылдар жасаңыз, әр бағытта 10 рет қайталаңыз.
Йога және Пилатес
Йога немесе Пилатес қолдану бір қозғалыстың біртіндеп екінші қозғалысқа ағып тегістігі мен дәлдігін қамтиды. Әр позада бұлшықеттің күйін ақылмен бақылау қажет.
Терең тыныс алу йогаға ұқсас тыныштандыратын және тыныштандыратын әсер етеді:
- Дем алған кезде қолыңызды жоғары көтеріңізжәне дем шығарған кезде оң аяғыңызға иіліп, тигізіңіз. Сол әрекетті сол аяққа бейімділікпен қайталаңыз. Бұл жағдайда 2 минут ішінде орындалатын артқы жағын түзу ұстаңыз.
- кобра жаттығуы- алақанның кеудесінде жатыңыз, қолыңызды дем алыңыз, қолыңызды қойыңыз, басыңызды артқа тастаңыз. Қолыңызды тік ұстаңыз, тыныс алу жеңіл, кеуде қуысы ашық және 20 секунд осы қалыпта болуы керек.
- басыңызды оңға және солға бұраңыз,10 секундқа созылады, содан кейін басын төмен еңкейтіп, иекпен мойын қуысына жетуге тырысады, біраз уақыт кідіреді, содан кейін басыңызды артқа еңкейтіп, кідіртеді. Жаттығуды 5 минут қайталаңыз.
ортопедиялық көмек
Остеохондроз кезінде омыртқаны түзетуге арналған ортопедиялық құралдар көрсетілген:
- ортопедиялық корсет- қимыл-қозғалысты шектемей, омыртқааралық дискілердің ығысуынан сақтап, әлсіреген бұлшықеттерді емдеуде қолданылады, сонымен қатар омыртқаны қалпына келтіруге қызмет етеді. Бірінші қолданудан кейін бекітудің арқасында жеңілдік пайда болады, спазм мен ауырсыну басылады.
- жастық- жамбас ағзаларын түсіру арқылы бел аймағына жүктемені азайтады. Ортопедиялық құрал ауырсынуды азайтады, бұлшықет тонусын сақтайды және дірілді азайтады. Ұйқы кезінде мойын омыртқасына арналған жастық құрылғының тағы бір түрі бар.
Доктор Бубновскийдің авторлық әдісі
Әр адам, кәсібі мен жасына қарамастан, доктор Бубновскийдің әдісін қолдана алады. Диагноздан кейін дәрігер оқшаулау мен ауырсыну сипатын ескере отырып, жеке емдеу әдісін тағайындайды.
Гимнастика осы әдіске сәйкес дербес немесе маманның бақылауымен көпфункционалды тренажерлерде жасалады. Бұл жүктемені белгілі бір бұлшықет топтарына мақсатты түрде бөлуге мүмкіндік береді, сонымен бірге ісінуді, ауырсынуды және спазмды жеңілдетуге көмектеседі.
Остеохондрозбен не істеуге болады және мүмкін емес?
Рецидивті болдырмау үшін остеохондрозбен ауыратын адамдар әртүрлі емдеу әдістерін қолданады. Бұл жағдайда сіз жылытуды ваннада қалдыруға болатын кезде әдеттегі заттардан бас тартуыңыз керек.
Ванна жақсы жылынуға ықпал етеді және кернеу, ісіну мен ауырсыну азаятын физиологиялық процестерді ынталандырады. Бу бөлмесінде қатарынан 10 минуттан артық болмау және сол уақытта үзіліс жасау ұсынылады.
Сіз сондай-ақ пайдалана аласыз:
- массаж.
- Йога.
- жүзу.
- Спорт.
Остеохондрозға не ұсынылмайды:
- Ауырлықтарды көтеру.
- Шамадан тыс тамақтану.
- Қолайсыз аяқ киім киіңіз.
Үйде халықтық әдістермен емдеу
Остеохондрозды үйде емдеу үшін дәстүрлі еммен бірге балама әдістерді қолдануға болады:
- Прополис- бұл үшін оны жұқа торт түрінде жайып, зақымдалған бөлікке жағу үшін қажетті мөлшерін кесу керек. Осы аймақты бекітіп, ауырсыну толығымен жойылғанша процедура 12 сағаттық үзіліспен 1-2 күн ұстаңыз.
- сүліктер- алдын-алудың мәні веноздық қанның тоқырап, қабынуды қоздыратын ауырсынуын басу. Сілкілер терінің зақымданған жерінен шағып, қанды сорып алады, емдік әсері бар және биохимиялық процестердің жүруін жақсартатын Хирудинді енгізеді.
- Мумио- тірек-қимыл аппараты ауруларында қолданылады, ынталандыратын, қалпына келтіретін және қабынуға қарсы әсері бар. Остеохондроз үшін 300 мг компресстер қолданылады. Мумионы стакан суда ерітіңіз, содан кейін компресстер жасаңыз.
- қыша сылақтары- емдік жылыну қасиеттері бар. Қан тамырларының кеңеюімен және қанды тарату қабілетіне ие бола отырып, пайдалы элементтер мен оттегінің шығуын арттырады. Олар сонымен қатар омыртқааралық дискілердің жағдайын жақсарта отырып, ауырсыну мен қабыну сезімін жеңілдетеді.
Кузнецовтың аппликаторыөте қарапайым құрылымға ие, олар қатты негізге бекітілген масақшалары бар пластикалық тақталарды қамтиды. Ауырсыну негізіне байланысты аппликатордың пішіні әр түрлі: тегіс төсеніш, ролик немесе бекіткіші бар белбеу.
Сондай-ақ, шиптер мен магниттік элементтері бар аксессуарлар бар. Штырлардың мөлшері 2-ден 5 мм-ге дейін, аралық ұзындығы 2-ден 8 мм-ге дейін.
бел остеохондрозының алдын алу
Жедел остеохондрозы бар невропатологтар тек бассейндерде жүзуді ұсынады, өйткені омыртқаға жүктемені арттыратын табиғи су қоймаларында ток бар. Судың температурасы 30 градус болуы керек, содан кейін оны 23-ке дейін төмендетуге болады және ауруға байланысты жүзу стилі таңдалады.
Сонымен қатар алдын-алу үшін сізге дұрыс ұйқы ережелерін сақтау қажет, оларға мыналар кіреді:
- дұрыс матрацты таңдау;
- қаттылығы орташа жалпақ негіз;
- ортопедиялық жастықтар;
- С, РР, Е, В3 дәрумендері бар тағамдарды қолдануды қамтитын дұрыс тамақтану.
Отырудың ережелері - бұл жұмсақ орындықты немесе орындықты қажет етеді, ал дене салмағы төменгі арқаға қысым жасамайды. Дененің өзі ишкия туберкулезінде болуы керек, бұл тек қатты орындықтарда болуы мүмкін.
аурухана - бел аймағының остеохондрозымен
Аурудың демалысы және оның ұзақтығы асқынулар мен аурудың сипатына байланысты:
- Ауырсыну синдромы.
- Ауру қозғалмайтындықты қоздырды.
- Еңбек жағдайлары және кәсібі.
- Сондай-ақ дәрігер тағайындаған емнен.
- Радикулярлық синдром кезінде оны 3 аптаға дейін ұзартуға болады.
- асқынған жағдайда алты айдан асады.
- Бел остеохондрозы - локализация аймағына, ауырсыну синдромының асқынулардың ауырлығына байланысты және кем дегенде бір аптаға созылады.
Стационарлық емдеу ауыр жағдайларда тағайындалады, содан кейін дәрігер мамандықты ауыстыруды ұсынады.