Кеуде остеохондрозы - омыртқа аралық дискілердің бұзылуымен сипатталатын омыртқаның кең таралған ауруы. Мақалада негізгі белгілер, даму себептері, диагностикалық әдістер және осы ауруды емдеудің тиімді әдістері келтірілген. Ауырсынуды қалай жеңілдетуге және арқа денсаулығын қалпына келтіруге болатынын біліңіз!
Кеуде остеохондрозы - омыртқаның дегенеративті ауруы, ол жиі кеуде аймағында ауырсыну және қозғалыстың шектелуі ретінде көрінеді. Кеуде остеохондрозының белгілері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көбінесе науқастар кеудедегі, арқадағы және мойынның ауырсынуына, қолдардағы жану сезіміне және ұйқышылдыққа, сондай-ақ әлсіздік пен шаршау сезіміне шағымданады.
Кеуде остеохондрозының себептері әртүрлі болуы мүмкін. Негізгі себептердің бірі - дененің дұрыс орналасуы және физикалық белсенділіктің болмауы. Омыртқаның жарақаттары, метаболикалық бұзылулар, генетикалық бейімділік және жасқа байланысты өзгерістер сияқты басқа факторлар да осы аурудың дамуына ықпал етуі мүмкін.
Кеуде остеохондрозының диагностикасы дәрігердің емтиханын, сондай-ақ рентген, МРТ немесе КТ сияқты қосымша зерттеу әдістерін қамтиды. Бұл омыртқаның зақымдану дәрежесін анықтауға және емдеудің ең тиімді әдісін таңдауға мүмкіндік береді.
Кеуде остеохондрозын емдеу ауырсыну белгілерін жоюға, омыртқаның функционалдығын қалпына келтіруге және аурудың қайталануын болдырмауға бағытталған. Кешенді емдеу қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді қолдануды, физиотерапияны, массажды, дене шынықтыруды және позаны жақсарту үшін тұрақты әрекеттерді қамтуы мүмкін.
Бұл мақалада сіз кеуде остеохондрозын диагностикалау, емдеу және алдын алу бойынша пайдалы ұсыныстарды таба аласыз. Олар мәселені түсінуге және оның алдын алу немесе симптомдарды жеңілдету үшін қажетті шараларды қабылдауға көмектеседі.
Кеуде остеохондрозының белгілері
Кеуде остеохондрозының ең тән белгілерінің бірі - кеудедегі және арқадағы ауырсыну. Ауырсыну тұрақты болуы мүмкін немесе омыртқадағы қозғалыс пен стресс кезінде пайда болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кеуде остеохондрозы келесі белгілермен бірге жүруі мүмкін:
- Жану немесе ұю сезімікеуде аймағында.
- Шектеулі ұтқырлықкеудеде, әсіресе бұрылу және иілу кезінде.
- Шығыңқы қабырғаларнемесе кеуде аймағындағы бұлшықеттердің қалыңдауы.
- Тыныс алу кезінде ауырсыну, әсіресе терең.
- Бас айналужәне бұлыңғыр көру.
- Әлсіздікқолдар мен иықтарда.
Ұқсас белгілерді байқасаңыз, диагноз қою және ең тиімді емдеуді анықтау үшін маманмен кеңесу ұсынылады.
Неліктен кеуде остеохондрозы пайда болады?
Кеуде остеохондрозының негізгі себептерінің бірі - қолайсыз тұқым қуалаушылық. Егер сізде осы аурудан зардап шеккен немесе ауыратын жақын туыстарыңыз болса, оның даму қаупі де артады.
Дегенмен, тұқым қуалаушылық кеуде остеохондрозының ықтимал себептерінің бірі ғана. Көбінесе бұл дұрыс емес дене позициясы, отырықшы өмір салты және физикалық белсенділіктің болмауына ықпал етеді. Кеуденің алдыңғы жағындағы тұрақты жүктеме (мысалы, ауыр заттарды көтеру немесе дұрыс емес жаттығуларды орындау) омыртқаның дисфункциясын тудыруы және остеохондроздың дамуына ықпал етуі мүмкін.
Жасқа байланысты өзгерістер де үлкен рөл атқарады. Жасы ұлғайған сайын омыртқалар арасындағы шеміршек серпімділігі азайып, қорғаныс қасиеттерін жоғалтады. Бұл омыртқаны жарақатқа және зақымдануға бейім етеді, содан кейін остеохондроздың дамуына әкеледі.
Кеуде остеохондрозының дамуына ықпал ететін факторлардың бірі - дұрыс тамақтанбау. Витаминдер мен пайдалы микроэлементтердің жетіспеушілігі арқа және омыртқа бұлшықеттерін әлсіретіп, оларды әртүрлі ауруларға, соның ішінде остеохондрозға осал етеді.
Жалпы, кеуде остеохондрозының пайда болуы генетика, өмір салты, жасқа байланысты өзгерістер және ағзадағы қоректік заттардың жетіспеушілігі сияқты әртүрлі факторлардың үйлесімімен байланысты. Сондықтан бұл аурудың дамуын болдырмау үшін салауатты өмір салтын, белсенді физикалық белсенділікті және дұрыс тамақтануды сақтау маңызды.
Кеуде остеохондрозының диагностикасы
Диагноздың бірінші кезеңі - науқастан анамнез жинау. Дәрігер ауырсынудың сипаты, оның ұзақтығы мен пайда болуы, сондай-ақ басқа ілеспе белгілер туралы сұрақтар қояды. Бұл дәрігерге ауырсынудың ықтимал себебі және одан әрі зерттеу бағыты туралы алдын ала қорытынды жасауға мүмкіндік береді.
Физикалық тексеру дәрігерге науқастың жалпы жағдайын бағалауға, кеуде омыртқасын пальпациялау кезінде ауырсыну нүктелерінің болуын анықтауға, сондай-ақ кейбір функционалдық сынақтарды жүргізуге мүмкіндік береді. Мысалы, омыртқаның қозғалғыштығын және ауырсыну деңгейін бағалау үшін пациенттен денені алға, артқа немесе бүйірге бүгуді сұрауға болады.
Кеуде остеохондрозының диагнозын растау үшін аспаптық зерттеу әдістері тағайындалуы мүмкін. Осындай әдістердің бірі - кеуде омыртқасының рентгенографиясы. Ол омыртқалардың және омыртқааралық дискілердің жағдайын бағалауға, сондай-ақ байламдар мен буындардағы ықтимал өзгерістерді анықтауға мүмкіндік береді.
Зерттеу әдісі және сипаттамасы:
| Магниттік резонансты бейнелеу | Магниттік өрістер мен радиотолқындарды пайдалана отырып, омыртқаның және іргелес тіндердің егжей-тегжейлі бейнесін алуға мүмкіндік береді. Дискілердің, байламдардың, жұлынның және т. б. жағдайы туралы ақпарат береді. |
| КТ сканерлеу | Сүйек құрылымдарының анық бейнесін береді, олардың тығыздығы мен жағдайын бағалауға мүмкіндік береді. Бірақ бұл әдіс жұмсақ тіндердің жағдайы туралы ақпарат бермейді. |
| Электромиография | Бұлшықеттердің электрлік белсенділігін бағалауға және кеуде остеохондрозымен байланысты жүйке өткізгіштік бұзылыстарын анықтауға мүмкіндік береді. |
Кеуде остеохондрозының дәл диагнозын барлық қажетті зерттеулер жүргізілгеннен кейін және алынған деректерді талдағаннан кейін ғана жасауға болады. Бұл омыртқаның зақымдану дәрежесін анықтауға және емдеудің ең тиімді стратегиясын таңдауға мүмкіндік береді.
Кеуде остеохондрозын емдеу
Кеуде остеохондрозы ауырсынуды жоюға, омыртқаның жұмысын қалпына келтіруге және рецидивтердің алдын алуға бағытталған кешенді емдеуді қажет етеді. Негізгі емдеуге мыналар жатады:
- Дәрілік терапия:қабынуға қарсы және анальгетиктерді, спазмолитиктерді және бұлшықет босаңсытқыштарын қолдану. Қан айналымын жақсарту және шеміршек тінін жаңарту үшін препараттар да тағайындалуы мүмкін.
- Физиотерапия:ультрадыбыстық терапия, электрофорез, магниттік терапия және т. б. сияқты физиотерапияның әртүрлі түрлерін қолдану. Олар қан айналымын жақсартуға, бұлшықет кернеуін жеңілдетуге және қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Массаж:бұлшықеттерді босаңсытуға, қан айналымын жақсартуға және ауырсынуды жеңілдетуге бағытталған арнайы массаж процедураларын жүргізу. Массажды остеохондрозбен ауыратын науқастармен жұмыс тәжірибесі бар маман жасау ұсынылады.
- Жаттығу:арқа және кеуде бұлшықеттерін күшейтуге бағытталған гимнастикалық жаттығулар кешені. Тұрақты жаттығулар омыртқаның икемділігін жақсартуға және өршу қаупін азайтуға көмектеседі.
- Ортопедиялық құралдарды қолдану:омыртқаға жүктемені дұрыс бөлуге және ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін арнайы ортопедиялық матрацтарды, жастықтарды және орындықтарды пайдалану.
Кеуде остеохондрозын емдегенде, сондай-ақ дұрыс позаны сақтау ұсынылады, ұзақ отырудан немесе бір қалыпта тұрудан аулақ болу, жылыну үшін жүйелі үзілістер жасау, салмақты бақылау және арқадағы қажетсіз физикалық жүктемелерді болдырмау.
Профилактикалық ұсыныстар
Кеуде остеохондрозының дамуын болдырмау және оның өршу қаупін азайту үшін келесі сақтық шараларын сақтау ұсынылады:
- Жаяу жүргенде, отырғанда және тұрғанда дұрыс позаны сақтаңыз. Еңкейуден және алға қарай шамадан тыс еңкеюден аулақ болыңыз.
- Арқа және кеуде бұлшықеттерін күшейту үшін жаттығулар жиынтығын жүйелі түрде орындаңыз. Олар дұрыс позаны сақтауға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрудан аулақ болыңыз, әсіресе дұрыс емес немесе жүктелген күйде.
- Ауыр заттарды көтеру және тасымалдау кезінде жүкті дұрыс бөліңіз. Аяғыңызды қолданыңыз және денеңізді бұрамаңыз.
- Сіздің салмағыңызды бақылаңыз, өйткені артық салмақ омыртқаға қосымша жүктеме береді.
- Арқаны дұрыс тірейтін орындықты орнату және компьютер мониторын көз деңгейінде орнату арқылы жұмыс кеңістігін оңтайландырыңыз.
- Арқадағы шамалы ауырсыну немесе ыңғайсыздық үшін отырғанда немесе ауыр заттарды көтергенде арқаңызды қолдау үшін жастықты немесе арнайы белдікті пайдаланыңыз.
- Жүзу, йога немесе пилатесті қоса алғанда, қалыпты физикалық белсенділікпен айналысыңыз. Бұл арқа мен кеуде бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі.
- Ұзақ уақыт бойы статикалық күйде болудан аулақ болыңыз, тұрақты үзіліс жасаңыз және жұмыс немесе ұзақ сапарлар кезінде созыңыз.
- Кеуде остеохондрозының белгілері пайда болса, диагноз қою және тиісті емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Осы ұсыныстарды орындау омыртқаның денсаулығын сақтауға және кеуде остеохондрозының дамуын болдырмауға көмектеседі.
Кеуде остеохондрозы бар науқастарға пайдалы кеңестер
Кеуде остеохондрозы көптеген қиындықтар мен ыңғайсыздықтарды тудыруы мүмкін. Дегенмен, пациенттерге бұл аурумен күресуге және олардың жағдайын жақсартуға көмектесетін пайдалы кеңестер бар.
| 1-кеңес: жақсы позаны сақтаңыз
Дұрыс поза кеуде омыртқасындағы стрессті азайтуда маңызды рөл атқарады. Басыңызды жоғары көтеріп, иық деңгейінде отырып, түзу тұруға тырысыңыз. Арқаңызды бүгіп, еңкейіп кетуден аулақ болыңыз. |
2-кеңес: дұрыс аяқ киімді таңдаңыз
Омыртқадағы кернеуді азайту үшін төмен өкшелі аяқ киіммен ыңғайлы аяқ киімді киіңіз. Биік өкшелі туфли киюден аулақ болыңыз, бұл сіздің позаңызға теріс әсер етеді және кеуде остеохондрозының белгілерін арттырады. |
| 3-кеңес: физикалық белсенді болыңыз
Тұрақты жаттығулар арқа бұлшықеттерін нығайтуға және омыртқаның икемділігін жақсартуға көмектеседі. Кеуде остеохондрозы бар науқастарға сәйкес жаттығулар бойынша ұсыныстар алу үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз. |
4-кеңес: Қолдау құрылғыларын пайдаланыңыз
Жаттығу кезінде немесе ауыр заттарды көтергенде, кеуде омыртқасын қолдау үшін корсет немесе серпімді таңғышты қолданыңыз. Бұл бұлшықеттер мен байламдардағы ауырсынуды азайтуға көмектеседі. |
| 5-кеңес: мамандарға хабарласыңыз
Кеуде остеохондрозының белгілері күшейіп немесе жаңа проблемалар пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз. Маман диагноз қоюға, дұрыс диагноз қоюға және сіздің жағдайыңызға тиімді емдеуді тағайындай алады. |
6-кеңес: дұрыс емес қозғалыстардан аулақ болыңыз
Салмақ көтеру немесе жаттығу жасау кезінде оны дұрыс орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Кеуде омыртқасына қосымша зақым келтіруі мүмкін кенеттен қозғалыстардан аулақ болыңыз. |
Осы пайдалы кеңестерге сүйене отырып, кеуде остеохондрозы бар науқастар өздерінің жағдайын жақсарта алады және жағымсыз белгілермен күреседі. Дегенмен, кез келген физикалық жаттығуларды немесе жабдықты пайдалануды бастамас бұрын, маманмен кеңесу ұсынылады.