Тірек-қимыл аппаратының остеохондроз сияқты ауруы бүгінгі күні толық емдеуге мүмкіндік бермейді.
Дегенмен, дәрігерлер жиынтығында аурудың белгілерін тиімді тоқтатуға көмектесетін және оның одан әрі дамуын тоқтатуға қабілетті құралдар жеткілікті.
Осы әдістердің көпшілігі стационарлық емдеуді қажет етеді, ол үшін өмірдің заманауи қарқынын ескере отырып, адамның әрқашан уақыты бола бермейді. Бұл жағдайда остеохондроздан қалай құтылуға болады?
Бір ғана жауап бар - остеохондрозды үйде емдеу. Үйде остеохондрозды халықтық емдеу әдістерімен емдеу әдістерін қарастырыңыз.
Аурудың патогенезі
Статистикаға сәйкес, 45 жасқа дейінгі әрбір үшінші адам арқадағы ауырсынуға шағымданады. Көп жағдайда бұл омыртқаның остеохондрозынан туындайды.
Патология, ең алдымен, шеміршек пен сүйек тінінің зақымдалуымен сипатталады, ал прогрессия процесінде ол науқастың жүйке жүйесіне әсер ете бастайды.
Компьютерлік технологиялардың дамуына және көлік инфрақұрылымының дамып келе жатқандығына байланысты халықтың физикалық белсенділігінің төмендеуіне байланысты ауру тез «жасаруда».
Бірақ отырықшы өмір салтынан басқа, сарапшылар патологияның дамуының басқа себептерін де атайды:
- Экология;
- Диетаның бұзылуы;
- Артқы жағындағы физикалық жүктеменің дұрыс бөлінбеуі;
- жарақат;
- Қаңқа бұлшықеттерінің әлсіздігі;
- Созылмалы аурулардың дамуы фонында иммунитеттің төмендеуі;
- Вирустық және бактериялық патологиялар және т. б.
Адам өмірінің заманауи динамикасымен оның денсаулығына қамқорлық жасауға жеткілікті уақыты жоқ. Мұны істемеу үшін әрқашан он басқа себеп бар: жұмыс, отбасы, балалар және т. б.
Сонда адам ұзақ уақыт ойланады: 25-30 жасында остеохондроз қайдан пайда болды? - әдетте егде жастағы адамдарда кездесетін ауру.
Көптеген адамдар емханаға баруды уақытты босқа кетіру деп санайды және логикалық сұрақ туындайды: үйде остеохондрозды қалай емдеуге болады?
Бұл сұраққа жауап беру үшін осы патологияны емдеуде мамандар қолданатын терапияның ең көп таралған әдістерін қарастырған жөн.
Осыдан кейін ғана емдеудің баламалы әдістері қаншалықты тиімді екенін түсіну үшін остеохондрозды халықтық емдеу әдістерімен емдеуді қарастыруға болады.
Остеохондрозды емдеу
Бұл патологияның терапиясы ешқандай стандартқа ие емес және науқастың жеке диагнозына байланысты.
Бұл үйде остеохондрозды емдеуді бастамас бұрын диагноз қою үшін әлі де дәрігерге бару керек екенін көрсетеді.
Бұл сіздің денеңізге одан да көп зиян келтірмеу үшін жасалуы керек. Бұл патологияның асқынуы омыртқааралық дискілердің шығуына және грыжасына әкеледі, бұл бас ауруы, аяқ-қолдардың сезімталдығының жоғалуы, параличке дейін ықпал етуі мүмкін.
Диагноздан кейін стационарлық емдеуде мамандар ең алдымен үш негізгі міндетті шешеді:
- Ауырсыну синдромын жою;
- Қабыну процесін және ісінуді жеңілдету. Бұл симптомдар осы патологияның дамуы кезінде әрдайым дерлік болады;
- Зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге бағытталған физиотерапиялық процедуралар, басты мақсат - ұзақ және тұрақты ремиссияға қол жеткізу.
Омыртқаның остеохондрозын балама әдістермен емдеу толық терапияны алмастыра алмайды.
Дегенмен, остеохондрозды балама емдеу ауырсыну белгілерін азайтуға және науқастың жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Үйде қандай дәрі-дәрмектерді қолдануға болады
Остеохондрозды емдеуде қолданылатын көптеген препараттар бірқатар елеулі жанама әсерлерге ие, сондықтан олар емдеуші дәрігердің рұқсатымен ғана қабылданады.
Бірақ егер арқадағы ауырсыну сізді мазалап жүрсе және емханаға баруға мүмкіндік болмаса ше? Үйдегі алғашқы медициналық көмек жинағында бар препараттарды қолдана отырып, үйде остеохондрозды қалай емдеуге болады?
Жедел ауырсыну үшін ұсынылатын бірінші нәрсе - ауырсынуды басатын топтың препараттары.
Аспирин жеңіл анальгетикалық әсерінен басқа, қанды жұқарту қабілетіне ие, бұл қан айналымын жақсартады және антипиретикалық әсерге ие.
Бұл жүйке ұштарын қысатын және осылайша ауырсынуды тудыратын тіндердің қабынуын және ісінуін жеңілдетуге көмектеседі.
Ауырсынуды басатын патчтарды қолданған жөн. Олардың құрамында көбінесе лидокаин бар, ол тез анальгетикалық әсерге ие.
Сондай-ақ тамаша шолуларда салқындатқыш әсері бар анальгетикалық жақпа бар, олар әдетте ментол мен камфораны қамтиды.
Егер сіз аурудың өткір кезеңі өткеніне сенімді болсаңыз және сізде қабыну белгілері болмаса, жылыну әсері бар гельдерді қолдану ұсынылады: скипидар жақпа.
Майды теріге ақырын ысқылап, ауырсыну орнына тікелей жағу керек. Зақымдалмаған жерлерге қол тигізудің мағынасы жоқ.
Суық әсер ететін гельдерді кез келген уақытта қолдануға болады. Түнде жылыту әсері бар жақпа майларды жағып, зардап шеккен аймақты жүн матамен қосымша орау ұсынылады.
Үйде гимнастика
Остеохондрозға арналған жаттығу терапиясы осы патологияны емдеудің негізгі және тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Остеохондроздың дамуының жалпы себебі - физикалық белсенділікке төтеп бере алмайтын әлсіз бұлшықет шеңбері.
Осылайша, бүкіл жүктеме омыртқааралық дискілерге түседі, нәтижесінде олардың дегенеративті өзгерістері орын алады.
Омыртқалардың арасындағы дискілер жұқа болады немесе олар айтқандай, құрғап, функционалдық қабілетін жоғалтады. Гимнастика бұлшықет тонусын арттыруға, олардың серпімділігін және олардағы қан айналымын жақсартуға мүмкіндік береді.
Тіндердің зақымдануы мен ауырсыну синдромының локализациясына байланысты остеохондроз цервикальды, кеуде және люмбосакральды болуы мүмкін.
Жаттығулар әртүрлі бөлімдер үшін де бар, бірақ адамға қолайсыздықты тудыратын көбірек зардап шеккен аймақты ғана емес, омыртқаның барлық бөліктерін жаттықтыру ұсынылмайды.
Назар аударыңыз!Емдеу гимнастикасы кезінде ауырсыну пайда болса, жаттығуды дереу тоқтатып, тек маманның қадағалауымен жүргізілуі керек.
- Алғашқы екі жаттығу мойын омыртқасындағы омыртқааралық дискілерді керемет ынталандырады, сұйықтықтың жақсы айналымына ықпал етеді және оларды қалыңдатады. Оларды орындау үшін сіз отыру немесе тұру позициясын алуыңыз керек. Кішкене қозғалыс диапазоны арқылы бастың алға және артқа иілуін жасаймыз. Қозғалыстар сізге адаммен сөйлесіп жатқаныңызды және онымен қандай келісімде иә деп айтатыныңызды еске түсіруі керек.
- Келесі жаттығу біріншіге ұқсайды, тек енді «жоқ» дегендей басыңды оңға және солға бұру керек. Қозғалыстарды үлкен амплитудамен жасауға болмайды, ол бастың максималды еңкейту немесе бұрылысының шамамен 30% болуы керек. Олар күніне бірнеше рет ыңғайлы уақытта әрқайсысы 2-3 минуттан орындалады.
- Үйде омыртқаны емдеуге арналған келесі жаттығу мойын мен иық бұлшықеттерін жақсы күшейтеді. Аяқ иық енін алшақ қойып тұру, қолды дене бойымен төмен түсіру. Біз иықпен алға және артқа айналмалы қозғалыстар жасаймыз. Сондай-ақ күніне бірнеше рет бірнеше тәсілмен, әр бағытта 15-20 рет орындалады.
- Бел омыртқасын жаттықтыру үшін іш биіне көбірек ұқсайтын жаттығуды орындау ұсынылады. Бастапқы қалып, аяқты иықтың енінен бөлек тұру. Біз жамбаспен айналмалы қозғалыстарды жасаймыз, алдымен бір бағытта, содан кейін екіншісінде. Бұл ретте біз кеуде және иық белдеуінің мүмкіндігінше қозғалыссыз болуын қадағалаймыз. 20 -25 айналым үшін әртүрлі бағытта екі немесе үш рет жасау жеткілікті.
- Келесі жаттығу латисимус және трапеция бұлшықеттерін нығайтуға бағытталған. Дененің жағдайы, іште жатқан, қолдар алға созылған. Біз қолдарымызды, иықтарымызды және басымызды жоғары көтеріп, бір секундқа созылып, бастапқы қалыпқа түсіреміз. Жаттығу 10-15 рет орындалады.
Арқа бұлшықеттерін күшейтумен қатар, терең тыныс алуға ғана емес, сонымен қатар дұрыс позаны сақтауға қатысатын іш бұлшықеттерін де ұмытпау керек. Іштің әлсіз бұлшықеттері бел лордозының дамуына ықпал етеді.
Назар аударыңыз!Жаттығулар денеге тұрақты жаттығулармен ғана пайда әкеледі.
Гимнастика - остеохондроздың жақсы емі. Терапиялық әсерге бұлшықеттерді нығайту және олардағы қан айналымын жақсарту арқылы қол жеткізіледі, бұл қабыну процесінің дамуына және шеміршек тінінің айналасындағы ісінулерге жол бермейді.
Үйде физиотерапия
Остеохондроз үшін қолданылатын халықтық емдеу құралдары көбінесе бүкіл ұрпақтардың өмірлік тәжірибесінен алынады және дәстүрлі медицинада физиотерапия процедуралары ретінде сәтті қолданылады.
Олардың кейбіреулерін үйде оңай жасауға болады.
Суық және ыстық душ
Үйде остеохондрозды емдеуге болатын бірінші халықтық құрал - бұл контрастты душ.
Көптеген адамдар үшін бұл процедура тек қатайтумен байланысты және бұл процедура осы патологиямен күресуге қалай көмектесетінін бәрі түсінбейді.
Мұнда түсініктеме өте қарапайым - бұлшықеттердегі, шеміршекті тіндердің және терінің айналасындағы қан ағымының күрт өзгеруі.
Бұл қабыну және ісіну аймақтарынан артық сұйықтықтың ағып кетуіне және зақымдалған тіндерге маңызды микроэлементтердің түсуіне ықпал етеді.
Адам ыстық су ағындары астында болған кезде денеде қорғаныс механизмдері іске қосылады, бұл оны қызып кетуден құтқаруы керек.
Бұған қанның ішкі ағзалардан бұлшықеттер мен теріге кетуі арқылы қол жеткізіледі. Тамырлар кеңейеді, қан мөлшері артады және артық жылу сырттан шығарылады.
Судың суық ағындарында кенеттен тұрғанда, қарама-қарсы реакция пайда болады - бұлшықеттер мен теріден қанның ішкі органдарға ағуы.
Бұл дененің терморегуляция процесі және сонымен бірге зақымдалған тіндердегі қан айналымы қалыпқа келтіріледі, бұл жалпы жағдайды жақсартуға ықпал етеді.
Процедура жеткілікті қарапайым. Төзімді, күйдірмейтін ыстық судың астында 20-30 секунд тұру керек.
Содан кейін суды 10-20 секундқа суыққа ауыстырыңыз. Процедура салқын, бірақ қолайлы су температурасымен аяқталатын 3-5 рет орындалуы керек.
Бұл процедураның айқын артықшылықтарына қарамастан, оның әлі де қарсы көрсетілімдері бар:
- Науқаста суық немесе өткір респираторлық аурудың белгілері болған кезде бұл процедураны орындауға тыйым салынады;
- Жүрек-қан тамырлары аурулары;
- Асқазан-ішек жолдарының және басқа ішкі органдардың аурулары және т. б.
Ішкі ағзалардан бұлшықетке және арқаға қанның көлемі жеткілікті үлкен және мыналарды тудыруы мүмкін: инфаркт, инсульт немесе ішкі қан кету. Сондықтан бұл кешен салқын немесе жылы су астында уақыт аралығын біртіндеп ұлғайту арқылы орындалуы керек.
Біріншіден, ағын су астында 5-7 секундтан артық емес жұмсаңыз және бірнеше апта ішінде бұл мәндерді біртіндеп 30 секундқа жеткізіңіз.
Тұзды ванналар
Остеохондрозды емдеудің тағы бір халықтық құралы - тұзды ванналар. Артқы жағындағы ауырсыну бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуінен туындаса, олар жақсы көмектеседі.
Ваннаны дайындау үшін сізге теңіз немесе қарапайым ірі тұз қажет. Бұл жағдайда ұсақ және булану арқылы тазартылғанның тиімділігі аз болады.
Стандартты ваннаның көлемі 170-ден 195 литрге дейін өзгереді, бұл судың мөлшері шамамен 5 кг тұзды қажет етеді.
Судың температурасы 36-дан 38 ° С-қа дейін. Жақсы әсер ету үшін кез келген эфир майларын қолдануға болады. Процедурадан кейін сәл жылы ағынды су астында бірнеше минут тұру ұсынылады.
Остеохондроз іс жүзінде емделмейді, бірақ негізгі емдеуге қосымша терапия ретінде балама әдістермен емдеуді қолдана отырып, оны әлі де тоқтатуға болады, сондықтан жеңеді.