Үйде иық буынының артрозын емдеу

45 жастан асқан әрбір дерлік адам ыңғайсыздық сезімімен, аяқ-қолдың қалыпты жұмысының бұзылуымен бірге жүретін буын ауруымен таныс. Мұндай аурудың дамуының негізгі себептері - шамадан тыс физикалық күш салу, жарақаттар, теңгерімсіз тамақтану және т. б. Адамдар жиі кездесетін жалпы ауру - иық буынының артрозы (коксартроз сирек кездеседі). Ауруды бастапқы кезеңдерде емдеу үйде жүргізілуі мүмкін, бұл туралы төменде оқыңыз.

Артроздың себептері

Қозғалыс кезінде ыңғайсыздықты тудыратын шеміршек пен қоршаған тіндердегі дегенеративті өзгерістер, ауырсыну иық буынының артрозы. Ауру әртүрлі факторлардың нәтижесінде дамуы мүмкін, олар субъективті немесе объективті болуы мүмкін. Аурудың дамуының негізгі себептері:

• Шеміршек пен сүйектің күйіне теріс әсер ететін қабыну процестерін тудырған бірлескен жарақаттар. Көбінесе дислокациядан кейін аурудың дамуы (әсіресе, егер буын уақытында орнатылмаған болса және тіндердің дұрыс бірігуі басталса), қолдың сынуы, ауыр жарақат.
• Шеміршектің күйіне және буынның жұмысына теріс әсер ететін буынның гипотермиясы.

• Иық буынындағы шамадан тыс кернеу. Спортшылар, дене еңбегімен айналысатын адамдар ауру қаупіне ұшырайды.
• Артроздың дамуын тудыратын аурулардың болуы, мысалы, полиартрит, семіздік.
• Туа біткен патологиялар аурудың дамуының алғышарты болуы мүмкін.
• Теңгерімсіз диета, шеміршектің күйіне теріс әсер ететін және ауруды қоздыратын зиянды тағамдарды (тұздылық, май, фастфуд) пайдалану.

Дәрежелері мен белгілері

Иық буынының остеоартриті созылмалы ауру болып саналады, бірақ ол өте тез дамуы мүмкін. Емдеуді бастапқы кезеңдерінде бастаған жөн, үйде терапияны өз бетімен жүргізу мүмкін болса, аурудың жағымсыз салдары мен әсерінен құтылу ықтималдығы жоғары. Аурудың болуын анықтау, диагнозды растау үшін дәрігерге бару көмектеседі, егер сізде осындай белгілер болса, оған бару керек:

• Жоғарғы аяқ-қолдардағы әлсіздік, бұл қарқынды жаттығулардан немесе күш салудан кейін ғана емес, сонымен қатар таңертең демалғаннан кейін де байқалады.
• Иықтағы ауырсыну, оған күш түскеннен кейін күшейеді және демалыс кезінде басылады.
• Ауырсыну сезімі буынның қозғалтқыш белсенділігін төмендетеді, бұл қаттылыққа, аяқ-қолды жоғары көтеруге немесе оны айналдыруға қабілетсіздігіне әкеледі.
• Кейде буын аймағында ісіну пайда болады.
• Ауырсынуды мойынға немесе жоғарғы аяққа беруге болады, бұл өмірлік белсенділікті төмендетеді, жалпы бұзылыс тудырады.

Медицинада иық буынының артрозының дамуының үш дәрежесі бар, олардың әрқайсысының белгілі бір тән белгілері мен ерекшеліктері бар:

• 1 градус. Бұл кезеңде жеңіл ауырсыну бар, ол қолды көтеру немесе оған жүктемені арттыру кезінде күшейеді. Бірінші кезеңде емдеу ең қарапайым және оны пациенттер үйде өздігінен жүргізе алады.
• 2 дәрежелі. Бірлескен ұтқырлық бұзылған, кез-келген манипуляция тіпті демалыс кезінде де басылмайтын өткір ауырсынуды тудырады. Көбінесе артроздан зардап шеккен буынмен қолды өз бетінше көтеру мүмкін емес жағдайлар бар.
• 3 дәрежелі. Кезең иық буынының деформацияланатын артрозы деп аталады. Бұл қиын кезең, онда шеміршек деформациясы байқалады, инертті өсінділер пайда болады, жиі шиеленісулер пайда болады. Буындағы өзгерістер қолдың қалыпты жұмысына кедергі келтіреді, 98% жағдайда хирургиялық емдеу ем ретінде қолданылады.

Үйде емдеуге арналған ұсыныстар

Бұл ауру көптеген қолайсыздықтар әкеледі, қалыпты өмірге кедергі келтіреді, әдеттегі ырғақты бұзады. Бұл науқастың жалпы әл-ауқатына, эмоционалдық жағдайына теріс әсер етеді, сондықтан емдеуден өту керек. Аурудың бірінші және екінші кезеңдерінде дәрігердің барлық ұсыныстары мен рецепттерін сақтай отырып, үйде терапия жүргізуге болады.

Емдеу үшін ең тиімді нәтиже алуға мүмкіндік беретін әдістер кешені қолданылады. Көпшілігін үйде қолдануға болады. Кешенді терапия мыналарды қамтиды:

• Дәрілер.
• Диетаны сақтау, дұрыс, теңдестірілген диетаға көшу.
• Қарапайым дене жаттығуларын орындау.
• Хирургиялық араласу.
• Халықтық әдістерді қолдану.
• Физиотерапия процедуралары.
• Басқа әдістер: сүлгілермен емдеу, акупунктура.

Диетаны бақылау және сақтау

Иық буынының артрозын емдеуде диета және дұрыс тамақтану маңызды рөл атқарады. Ең алдымен, шеміршектің күйіне, буындардың икемділігіне теріс әсер ететін диеталық тағамдарды алып тастау керек. Тамақтанудың негізгі принциптері:

• Буындардың денсаулығына теріс әсер ететін зиянды тағамдарға мыналар жатады: сүт өнімдері, шошқа еті немесе бұзау еті, картоп, жүгері, кейбір көкөністер - бұрыш, баклажан, қызанақ. Мұндай тұтынылатын ингредиенттердің мөлшерін азайту немесе оларды диетадан толығымен алып тастау керек.
• Буынның күйін жақсарту үшін олардың икемділігі зығыр және зәйтүн майын тұтынуға көмектеседі.
• Антиоксиданттарға бай тағамдарды, мысалы, жемістер мен көкөністерді (қырыққабат, қияр, банан, зәйтүн) қабылдау ұсынылады.
• Алкогольді қабылдау қарсы.
• Тамақты пісіру – пісіру, пісіру, бұқтыру арқылы. Қуырылған, маринадталған тағамдарды алып тастау ұсынылады.
• Дене пайдалы дәрумендер мен минералдардың максималды мөлшерін алу үшін тамақтану мүмкіндігінше теңдестірілген болуы керек.
• Мамандар тәттілерді, газдалған суды пайдалануды ұсынады.

Дене белсенділігі және массаж

Ауруды емдеуге үйде өздігінен орындауға болатын белгілі бір физикалық жаттығуларды орындау оң әсер етеді. Гимнастика буынның айналасындағы тіндерде қан айналымын жақсартады, бұл жасушалардың қосымша тамақтануына ықпал етеді; бұлшықеттерді нығайтуға, артикулярлық байланысты дамытуға көмектеседі. Жаттығулар жинағы:

1 жаттығу:

• Бастапқы позиция: пациент біркелкі болады, ал артқы жағында қолдар құлыпта ұсталады.
• Қолдарыңызды шынтақтамай, түзу ұстауға тырысып, көтеріңіз.
• Манипуляцияларды он есеге дейін қайталаңыз.

2 жаттығу:

• Бастапқы қалып: тік тұру, қолдар еркін төмен түсіру.
• Дөңгелек қозғалыстарды иықпен кезектесіп жасаңыз, алдымен алға, содан кейін артқа.
• 14-20 рет қайталаңыз.

3 жаттығу:

• Түзу болыңыз, қолыңызды төмен түсіріңіз.
• Сол қолға ең көбі жарты килограмм (салмақ, құм немесе су бөтелкесі) жүкті алу керек.
• Қолыңызбен алға және артқа айналмалы қозғалыстар жасаңыз, 15 рет қайталаңыз.
• Екінші қолмен ұқсас манипуляцияларды орындаңыз.

Жаттығуларды орындаудан басқа, зардап шеккен иықтың массажы көмектеседі. Процедураның максималды нәтижеге қол жеткізу үшін сақталуы керек өзіндік нюанстары бар:

• Процедура бәрін жоғары деңгейде жасай алатын кәсіпқойға сеніп тапсырылуы керек.
• Массажды ысқылау мен сипау арқылы бастаған жөн, бұл ауырсынуды жеңілдетуге, денені процедураға дайындауға көмектеседі.
• Қозғалыстар ауырсынуды тудырмайды, бірақ ауырсынуды жеңілдету үшін мүмкіндігінше дәл болуы керек.

Дәрі-дәрмектер

Аурудың дамуының бастапқы кезеңдерінде дәрі-дәрмекпен емдеу қолданылады, ол есірткі тобына байланысты ауруға әртүрлі әсер етеді. Есірткі қабылдау барлық мәселелерді шешпейтінін есте ұстаған жөн, бұл әдісті күресудің басқа әдістерімен, мысалы, дене белсенділігімен біріктіру керек. Дәрі-дәрмектерді қабылдау, инъекция немесе жақпа қолдану кезінде сіз дәрігердің ұсынымдарын орындап, дозаны сақтауыңыз керек. Келесі препараттар топтары қолданылады:

• Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар. Дәрілер ісінуді жеңілдетуге, ауру буындардағы тіндердің қабынуын жоюға, ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
• Хондропротекторлар - қан айналымын жақсартатын препараттар, шеміршекті қалпына келтіруге көмектеседі.
• Ауырсынуды басу үшін анальгетиктерді, анестетиктерді таблетка түрінде қабылдауға болады немесе жергілікті жақпа майларды қолдануға болады.
• Бұлшықет босаңсытқыштары - бұлшықет спазмын жеңілдетуге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін дәрілер.
• Денсаулықты жақсарту үшін денені пайдалы заттармен байытатын витаминдер, тағамдық қоспалар.

Халықтық емдеу құралдары

Көбінесе емдеу үшін халықтық әдістер қолданылады, бұл аурудың белгілерін, көріністерін жоюға, жағдайды жеңілдетуге және ауырсынудан арылуға көмектеседі. Медицина қызметкерлері дәстүрлі және дәстүрлі медицинаны біріктіріп қолдануды ұсынады, бірақ барлығын емдеуші дәрігермен келісу маңызды. Әсіресе танымал жақпа, үй компресстері, ванналар, компресстер және сүрту.

Майлар

Халықтық медицинада ауруды жеңуге көмектесетін табиғи ингредиенттерді қамтитын жақпа жиі қолданылады. Танымал және тиімді дәріні дайындау үшін сізге қажет:

• 10 грамм құлмақ, тәтті беде, Сент-Джон сусласын алыңыз. Шөптерді майдалап турап, бірге сүртіңіз.
• Барлық ингредиенттерді жақсырақ қосу үшін вазелин қосып, барлығын мұқият араластырыңыз.
• Майды иыққа сүртіңіз, бұл ауырсынуды азайтуға және қабынуды кетіруге көмектеседі.

Қайнатпалар мен тұнбалар

Сорпа: эмальданған контейнерде жарты балдыркөк тамырын, ақжелкенді (3 тамыр), үш стакан суды, бір шымшым қара бұрышты біріктіріңіз. Барлық туралған ингредиенттерді қақпақтың астына 10 минут қайнатыңыз. Алынған отварды тамақтанар алдында 14 күн бойы күні бойы ішіңіз. Жүгері стигмасының қайнатпасы да пайдалы, оны дайындау үшін ингредиенттің 2 ас қасық 10 минут қайнатыңыз және күніне бес рет ас қасықтан ішіңіз.

Тиімді инфузия: шырғанақ қабығын (3 ас қасық), одуванчика тамырын (2 шай қасық), ақжелкен тұқымын (2 шай қасық) және жалбызды (3 шай қасық) 0, 5 литр суға қайнатыңыз. Бір түнге қараңғы жерде қалдырыңыз. Таңғы ас алдында аш қарынға 2 ас қасық тұнбаны ішіңіз. Қарапайым, бірақ тиімді тұнбаға арналған тағы бір рецепт: шалғам шырынын (шамамен 30 мл), бал (20 грамм) және кішкене шымшым тұзды сығып алыңыз. Ұйықтар алдында, жақсырақ су процедураларынан кейін алыңыз.

Компресс және ысқылау

Дәстүрлі медицинаның танымал рецепті - сұлы майы бар компресс. Процедура үшін екі стакан суда 30 грамм сұлы жармасын қайнату керек. Дайындалған массаны иыққа 30 минут бойы жағыңыз. Үйкеліс үшін анжелика қолданылады (қайнаған суға 15 грамм шөп құйыңыз, талап етіңіз). Алынған тұнбаны ауырған иыққа сүртіңіз. Екінші тиімді ысқылау рецепті: розмарин гүлдері мен желбезек тамырын 10 грамм қайнатыңыз, маймен араластырыңыз және күніне үш рет ысқылаңыз.

Ванналар

Ванналар зақымдалған тіндерде қан айналымын жақсарту және оларды қосымша қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін белсенді түрде қолданылады. Максималды нәтижеге жету үшін суға емдік шөптер мен алымдар қосылады. Науқасқа пайдалы әсер ететін мұндай өсімдіктер танымал: түймедақ (қабынуды жеңілдетеді), жалбыз (тыныштандыратын әсері бар), арша, лопуха (ауырсынуды жеңілдетеді, жағдайды жеңілдетеді).

Процедура үшін ванналарды дайындау ережелері:

• Шөпті қайнатыңыз, концентрат жасаңыз, ол ваннаға құйылады.
• Ауырған жерді суға батыру үшін ваннаға жатыңыз.
• Ауырған иықты сүлгімен сүртіңіз, содан кейін креммен немесе маймен майлаңыз.

Басқа халықтық әдістер

Иық буынының артрозын емдеу үшін дәстүрлі медицинаның басқа әдістері де қолданылады, олар да айтарлықтай әсер етеді:

• Ауырсынуды жеңілдету және жеңілдету үшін 50 грамм прополистің бірнеше граммын араластыру керек. май. Физикалық жүктемеден кейін иыққа жағыңыз.
• Иықты шөп шаңының ерітіндісіне малынған кенеппен орау ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
• Дәстүрлі медицина мамандары тіндердегі метаболикалық процестерді жақсарту үшін кешкі ас алдында жарты лимон шырынын ішуді ұсынады.
• Бұл қатты пісірілген жұмыртқаны айналдыруға көмектеседі, ол ауырған иыққа айналуы керек.

Алдын алу

Аурудың негізгі алдын алу әдістеріне мыналар жатады:

• Маңызды минералдар, витаминдер кешені бар теңдестірілген диета.
• Тұрақты түрде дене жаттығуларының жиынтығы.
• Буындарға теріс әсер етпеу үшін иықтарды, қолдарды шамадан тыс жүктемеңіз.
• Аурудың дамуын тудыратын себептерді жою.